Nouveau pour cette rentrée : la marche posturale !
Il s’agit d’une pratique dérivée de la marche nordique (avec bâtons), avec une adaptabilité pour tous les niveaux, notamment pour les personnes avec des difficultés de santé et/ou sédentaires avec une volonté de reprise d’activité physique, progressive.
Tous les samedis, la Maison Sport-santé de Créteil Mont-Mesly partira depuis le Gymnase Casalis (Créteil) en direction : soit du parc du Rancy à Bonneuil, soit du Lac de Créteil. Occasionnellement, des excursions extérieures seront organisées (forêts, parc floral, etc.).
Les ateliers sont menés par un éducateur sportif formé en sport-santé, qui intègrera dans le programme des mouvements d’haltérophilie et de musculation pour dynamiser la posture et renforcer la musculature et le cardio.
Les premiers ateliers seront suivis de repas communs (chacun.e apporte son pique-nique) pour les volontaires.
Des ateliers conseils en hygiène alimentaires sont compris dans le forfait.