Défi n°11
Challenge sportif du CDOS 94
Défi de la chaise et de l’otarie !
Ce mardi sera un jour de compétition ! Entre amis ou en famille, vous devrez vous mesurer à une épreuve de renforcement musculaire bien connue, le jeu de la chaise. Dans un second temps, vous devrez vous mesurer au jeux de l’otarie. Alors prêts à repousser vos limites et vaincre votre entourage ?
Exercice le plus fréquemment utilisé dans le renforcement musculaire car dénué de risque de blessure et ne nécessitant pas de matériel (à l’exception d’un mur), la chaise est un exercice très simple à réaliser. Moins connu, le jeu de l’otarie n’en est pas moins sportif et amusant à faire, en vous montrant à quel point nos bras nous sont utiles.
Comment réaliser ce défi ?
1. Regardez la vidéo où Mylène, Pierre et Baptiste s’affrontent.
2. Filmez vous en train de réaliser ce défi
3. Envoyez nous la vidéo et récoltez les 3 points du jour !
Vous êtes prêts ?
Préparez vos cuisses et vos abdominaux, c‘est par ici : https://youtu.be/Pb0-HCu8qdQ